Μια μοναδική προπόνηση low impact – high intensity στο κρεβάτι Reformer, που συνδυάζει μυϊκή ενδυνάμωση και βελτίωση της καρδιοαναπνευστικής αντοχής. Οι ασκήσεις εκτελούνται με αντιστάσεις και εναλλάσσονται γρήγορα, διατηρώντας έναν αργό και ελεγχόμενο ρυθμό για μέγιστη ενεργοποίηση των μυών.

​

Για μια ομαλή προσαρμογή, προτείνουμε να ξεκινήσετε με το μάθημα High Intensity Level 1, που θα σας βοηθήσει να εξοικειωθείτε με τις βασικές αρχές αυτής της προπόνησης.