Επανέρχεται το Full Body Stretch Workshop!

Ιδανικό αν θέλεις να αποκαταστήσεις το σώμα σου μετά από έντονη προπόνηση ή τον Μαραθώνιο, ή αν η καθημερινότητά σου σε κρατά για ώρες καθιστό και νιώθεις την ανάγκη να ξεμπλοκάρεις την κίνηση και να επαναφέρεις την ευλυγισία σου.

Μέσα από στοχευμένες διατάσεις θα βελτιώσεις την ευλυγισία, την κυκλοφορία και τη στάση σου, χαρίζοντας στο σώμα σου ελαφρότητα και κινητικότητα.

Το workshop θα γίνει το Παρασκευή 14/11/25 στις 19:00-20:00 με την Εύη. 

Κόστος €15

Ελάτε σε ένα μαγικό ταξίδι βαθιάς ξεκούρασης με ένα μάθημα ηχοθεραπείας με θιβετιανά μπολ.

Η Ηχοθεραπεία είναι μια ήρεμη πρακτική που χρησιμοποιεί τους ήχους και τους κραδασμούς των μπολ για να ηρεμήσει το σώμα και το μυαλό. Οι δονήσεις τους βοηθούν στην απελευθέρωση εντάσεων και στην εσωτερική ισορροπία, προσφέροντας μια βαθιά αίσθηση χαλάρωσης και αναζωογόνησης. Το μάθημα θα κλείσει με καθοδηγούμενη πρακτική Yoga Nidra.

Ιδανικό για όσους θέλετε να βελτιώσετε τον ύπνο σας, περνάτε περίοδο στρες, αναζητάτε συναισθηματική ισορροπία και πνευματική διαύγεια.

To workshop θα γίνει το Σάββατο 08/11/25 στις 13:30 με την Σοφιάννα.

Κόστος €20

Ένα workshop αφιερωμένο στη μέση — για να αποφορτίσεις την ένταση και να νιώσεις πραγματική ανακούφιση μέσα από την κίνηση. Με ασκήσεις που δυναμώνουν τον κορμό και επαναφέρουν τη σωστή στάση του σώματος και την ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης, θα αφήσεις πίσω τη δυσκαμψία και θα βγεις με πιο ανάλαφρη και ξεκούραστη μέση.

Ιδανικό για όσους περνούν ώρες καθιστοί ή αισθάνονται βάρος στη μέση μετά την ημέρα.

Το workshop θα γίνει την Παρασκευή 31/10/25 στις 19:00-20:00 με την Μαρία.

Κόστος €15

Απελευθέρωσε το σώμα σου με το Full Body Stretch Workshop!
Ιδανικό αν μόλις επέστρεψες στις προπονήσεις, προετοιμάζεσαι για μαραθώνιο ή η καθημερινότητα σε κρατά πολλές ώρες καθιστό.
Βελτίωσε ευλυγισία, κυκλοφορία και στάση, χαρίζοντας στο σώμα σου την κινητικότητα και την ανάσα που χρειάζεται.

Το workshop θα γίνει το Παρασκευή 17/10/25 στις 19:00-20:00 με την Εύη. 

Κόστος €15

Για να τιμήσουμε την ημέρα όπως πρέπει, θα πραγματοποιηθεί ένα workshop το οποίο θα περιλαμβάνει 108 χαιρετισμούς στον ήλιο και Yoga Nidra για βαθιά χαλάρωση.

Οι χαιρετισμοί στον ήλιο γίνονται για να τιμήσουν τις αλλαγές των εποχών, να σηματοδοτήσουν ένα νέο ξεκίνημα ή να εκδηλώσουν έναν καλό σκοπό.

Το workshop θα γίνει το Σάββατο 21/6/25 στις 10:00-12:30 με την Αλεξία.

Κόστος €15

Την Κυριακή 18 Μαϊου θα πραγματοποιηθεί το δεύτερο μάθημα Ashtanga Vinyasa Yoga.

Θα περιλαμβάνει πρακτική στην πρώτη σειρά, το λεγόμενο Primary Led class. Για χαλάρωση θα ακολουθήσει καθοδηγούμενος διαλογισμός με περιφορά της συνηδητότητας Yoga Nidra (γιογκικος ύπνος).

Το workshop θα γίνει το Κυριακή 18/5/25 στις 11:00-13:30  με την Αλεξία.

Κόστος €15

Την Κυριακή 4 Μαϊου θα πραγματοποιηθεί το πρώτο εισαγωγικό μάθημα Ashtanga Vinyasa Yoga.

Θα περιλαμβάνει μία εισαγωγή για την προέλευση και τη φιλοσοφία της μεθόδου και θα ακολουθήσει πρακτική στην πρώτη σειρά, το λεγόμενο Primary Led class. Για χαλάρωση θα ακολουθήσει καθοδηγούμενος διαλογισμός με περιφορά της συνηδητότητας Yoga Nidra (γιογκικος ύπνος).

Το workshop θα γίνει το Κυριακή 4/5/25 στις 11:00-13:30  με την Αλεξία.

Κόστος €15

Ένα workshop για να γνωρίσετε το Thai massage και να μάθετε τεχνικές που μπορείτε να εφαρμόζετε στο σπίτι για να χαλαρώνετε.

Οι κρατήσεις γίνονται ανά ζευγάρι. Η συμμετοχή είναι ελεύθερη με περιορισμένες θέσεις. Ελάτε φορώντας άνετα βαμβακερά ρούχα.

Το workshop θα γίνει το Σάββατο 15/2/25 στις 15:00-17:00 με την Χρυσάνθη.

Ελάτε να βυθιστούμε σε ένα ενεργειακό μάθημα με την πρακτική της yin yoga υπό τη συνοδεία των θιβετιανών μπολ.

Η Yin Yoga είναι μία ψυχρή, ήρεμη πρακτική όπου το σώμα, σε συνεργασία με το νου, καλείται να παραμείνει σταθερό σε στατικές θέσεις. Εδώ ο σκοπός είναι η αποσυμφόρηση και η βαθιά χαλάρωση, αφού μέσα από την καθοδήγηση και την παρατεταμένη διάρκεια στις θέσεις υπάρχει χρόνος να εντοπίσουμε τα «κλειδωμένα» σημεία μας και να χαλαρώσουμε πραγματικά.

Η Ηχοθεραπεία με θιβετιανά μπολ είναι μια ήρεμη πρακτική που χρησιμοποιεί τους ήχους και τους κραδασμούς των μπολ για να ηρεμήσει το σώμα και το μυαλό. Οι δονήσεις τους βοηθούν στην απελευθέρωση εντάσεων και στην εσωτερική ισορροπία, προσφέροντας μια βαθιά αίσθηση χαλάρωσης και αναζωογόνησης.

To workshop θα γίνει την Παρασκευή 20/12/24 στις 19:00. 

Την yin συντονίζει η Διονυσία και την ηχοθεραπεία η Σοφιάννα.

Κόστος €25

Ελάτε να βυθιστούμε σε ένα ενεργειακό μάθημα με την πρακτική της yin yoga υπό τη συνοδεία των θιβετιανών μπολ.

Η Yin Yoga είναι μία ψυχρή, ήρεμη πρακτική όπου το σώμα, σε συνεργασία με το νου, καλείται να παραμείνει σταθερό σε στατικές θέσεις. Εδώ ο σκοπός είναι η αποσυμφόρηση και η βαθιά χαλάρωση, αφού μέσα από την καθοδήγηση και την παρατεταμένη διάρκεια στις θέσεις υπάρχει χρόνος να εντοπίσουμε τα «κλειδωμένα» σημεία μας και να χαλαρώσουμε πραγματικά.

Η Ηχοθεραπεία με θιβετιανά μπολ είναι μια ήρεμη πρακτική που χρησιμοποιεί τους ήχους και τους κραδασμούς των μπολ για να ηρεμήσει το σώμα και το μυαλό. Οι δονήσεις τους βοηθούν στην απελευθέρωση εντάσεων και στην εσωτερική ισορροπία, προσφέροντας μια βαθιά αίσθηση χαλάρωσης και αναζωογόνησης.

To workshop θα γίνει την Παρασκευή 22/11/24 στις 19:00. 

Την yin συντονίζει η Διονυσία και την ηχοθεραπεία η Σοφιάννα.

Κόστος €25

Το στούντιο έκλεισε ένα χρόνο!!! Θέλουμε να σου πούμε ένα μεγάλο ευχαριστώ που ήσουν μέρος αυτού του υπέροχου ταξιδιού! Για να το γιορτάσουμε, έχουμε ετοιμάσει ένα ξεχωριστό εορταστικό μάθημα που δεν πρέπει να χάσεις:

Corps de Ballet on Tango: Ένα νέο μάθημα ξεκινά στον ανανά σε συνέχεια της Βarre a terre με ασκήσεις μπαλέτου στην μπάρα συνοδευόμενες από τη μαγεία της μουσικής του Tango!

Η είσοδος είναι ελεύθερη για όλα τα μέλη και θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας.

To workshop θα γίνει την Σάββατο 9/11/24 στις 09:30 με την Ιωάννα Τ.

Το στούντιο έκλεισε ένα χρόνο!!! Θέλουμε να σου πούμε ένα μεγάλο ευχαριστώ που ήσουν μέρος αυτού του υπέροχου ταξιδιού! Για να το γιορτάσουμε, έχουμε ετοιμάσει ένα ξεχωριστό εορταστικό μάθημα που δεν πρέπει να χάσεις:

Power & Happiness Yoga Class Η πρακτική της Vinyasa Yoga θα ολοκληρωθεί με "θιβετιανές ασκήσεις χαράς", που θα σου ανεβάσουν τη διάθεση και θα σε γεμίσουν με θετική ενέργεια!

Η είσοδος είναι ελεύθερη για όλα τα μέλη και θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας.

To workshop θα γίνει την Τετάρτη 6/11/24 στις 18:30 με την Ιωάννα Μ.

Το στούντιο έκλεισε ένα χρόνο!!! Θέλουμε να σου πούμε ένα μεγάλο ευχαριστώ που ήσουν μέρος αυτού του υπέροχου ταξιδιού! Για να το γιορτάσουμε, έχουμε ετοιμάσει ένα ξεχωριστό εορταστικό μάθημα που δεν πρέπει να χάσεις:

Μία χορευτική πρακτική Mandala Vinyasa τιμώντας το στοιχείο του αέρα. Η Mandala είναι μία δυναμική πρακτική yoga που συνδυάζει στροφή 360 πάνω στο ματ και συγχρονίζει ακολουθίες θέσεων με την αναπνοή. Ο ασκούμενος στο τέλος του μαθήματος νιώθει αρμονία και ισορροπία.

Η είσοδος είναι ελεύθερη για όλα τα μέλη και θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας.

To workshop θα γίνει την Δευτέρα 4/11/24 στις 20:00 με την Δήμητρα.

Το στούντιο έκλεισε ένα χρόνο!!! Θέλουμε να σου πούμε ένα μεγάλο ευχαριστώ που ήσουν μέρος αυτού του υπέροχου ταξιδιού! Για να το γιορτάσουμε, έχουμε ετοιμάσει ένα ξεχωριστό εορταστικό μάθημα που δεν πρέπει να χάσεις:

Ένα μοναδικό μάθημα Rocket Rave Υoga όπου ένα δυναμικό yoga flow θα ντυθεί μουσικά με ηλεκτρονική μουσική!

Η είσοδος είναι ελεύθερη για όλα τα μέλη και θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας.

To workshop θα γίνει την Σάββατο 2/11/24 στις 13:00 με την Δήμητρα.

Το στούντιο έκλεισε ένα χρόνο!!! Θέλουμε να σου πούμε ένα μεγάλο ευχαριστώ που ήσουν μέρος αυτού του υπέροχου ταξιδιού! Για να το γιορτάσουμε, έχουμε ετοιμάσει ένα ξεχωριστό εορταστικό μάθημα που δεν πρέπει να χάσεις:

Sound healing Yin Yoga: Η πρακτική της Yin Yoga θα γίνει συναρπαστική με μία μοναδική εμπειρία ηχοθεραπείας με Tibetan bowls!

Η είσοδος είναι ελεύθερη για όλα τα μέλη και θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας.

To workshop θα γίνει την Παρασκευή 1/11/24 στις 19:00 με την Διονυσία.